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女神美腿進化論五招伸展必殺技

2023-07-24 殺技美腿進化論女神靜態前腳基準內側懸空大腿

每當看到超模、明星那又長又直的美腿，總讓你羨慕不已嗎？尤其夏天要到了，看著網拍上一件件春夏短褲短裙，啊～～好想穿啊！！！（吶喊）若想在夏日展現出一

下半身伸展五招式

2018-04-16 動作招式大腿下半身暖身腳掌腳踝處騎完不可以肌肉

大家期待已久的伸展文來囉～圖片中有常見的五種下半身伸展方式，分別可伸展到不同部位的肌肉。 ❶ 小腿：這個動作就是之前在蘿蔔腿篇介紹過的「

Q146：運動前的暖身，哪一種動作較好呢？

2013-12-13 暖身金雞獨立開合跳動態靜態動作大腿運動揭曉答案

Q：運動前的暖身，選擇下列哪一種動作較好呢？開合跳（動態）金雞獨立拉大腿的筋（靜態）

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